1️⃣ РАЗДЕЛИТЕ «ТАЛАНТ» И «НАВЫК»

Задайте себе вопрос: «В этой области люди могут научиться чему-то новому или всё решают врождённые данные?»
Если вы хоть на 1% допускаете, что можно научиться – считайте, что это НАВЫК.
Вокал? Навык. Математика? Навык. Продвижение в соцсетях? Навык.
Как только вы перестаёте вешать ярлык «талант от бога», страх сравнения резко падает.

2️⃣ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ДВЕ ШКАЛЫ, А НЕ ОДНУ

Шкала №1 – сравнение с другими (чтобы понимать: где я в социальной иерархии, какие у меня рыночные позиции).
Шкала №2 – сравнение с собой вчерашним (чтобы замечать микрошаги).
Ошибка 99% людей: используют только первую шкалу и выбирают для сравнения звёзд уровня Илона Маска.
Итог: их успех в 0,001% незаметен.
Правильно: «увеличьте зум» на свои маленькие шаги. Что вы сегодня сделали, чего не умели вчера?
Через год эти «незаметные» шаги дадут разницу «небо и земля» (я показала метафору с тупым карандашом – маленькая неточность в начале через год превращается в огромное расхождение).

3️⃣ ПРОВЕРЬТЕ, НЕ СКЛЕИВАЕТЕ ЛИ ВЫ РАЗНЫЕ ШКАЛЫ

Самый частый пример:
«Я плохой психолог, потому что зарабатываю меньше, чем Петрова».
Но профессионализм и деньги – это РАЗНЫЕ шкалы.
Для профессионализма нужно: обучение, практика, супервизии, обратная связь.
Для денег: маркетинг, упаковка, цены, прогревы.
Одно не равно другому.
Известность, экспертность и доход – три независимых вектора. Перестаньте сравнивать яблоки с апельсинами 🍊
Эти три инструмента мы даём подросткам на «Лидерском компасе». Потому что боль сравнения у них в 10 раз острее. И именно умение не склеивать шкалы, видеть свои микрошаги и перестать верить в «талант от бога» превращает неуверенного ребёнка в человека, который берёт ответственность.
Мы не играем в «заинтересуйте, чтобы не ушёл». Мы учим взрослеть. С ясной головой и чистыми инструментами.

В «Лидерском компасе» мы работаем с подростками, которые хотят расти лидерами и управленцами. Но прежде, чем растить лидерские качества, нужно разобраться с состоянием. Потому что ни один подросток не начнёт брать ответственность, если его нервная система на пределе.
А проблема в том, что взрослые часто не видят этого у детей. И — зеркально — у себя.
Поэтому сегодня — чистый чек-лист. Проверьте себя. Проверьте своего подростка.
Есть тип усталости, которая не умственная и не физическая. Усталость нервной системы. Зачастую именно она «отвечает» за то, что вы никак не можете отдохнуть.
Когда сон не ладится: плохо засыпается, просыпаетесь в тревоге, тревожно во снах и/или сразу после пробуждения — точно надо смотреть в сторону нервной системы.
Но есть еще критерии, которые не столь очевидны.

1️⃣ Эмоциональная лабильность

Как проявляется: Вы раздражаетесь на звуки, вопросы, мелкие задержки. Слёзы наворачиваются при просмотре обычного ролика. Или наоборот — эмоциональное «отключение», когда ничего не чувствуешь.

2️⃣ Снижение когнитивных способностей:
забывчивость, туман в голове
Как проявляется: Забываете, зачем зашли в комнату. Не можете вспомнить имя знакомого. С трудом читаете абзац до конца. Теряете нить разговора.

3️⃣ Телесные симптомы без медицинской причины
Как проявляется: Головные боли напряжения (как обруч), ком в горле, дрожь в руках, сердцебиение, напряжение в шее и плечах, расстройство желудка.

4️⃣ Изменение аппетита и пищевого поведения
Как проявляется: Два полюса — (а) «заедание» стресса: тяга к сладкому, жирному, мучному; (б) потеря аппетита: еда вызывает отвращение, приходится заставлять себя есть.

5️⃣ Социальное отстранение: не хочется никого видеть
Как проявляется: Вы отказываетесь от встреч, не отвечаете на сообщения, ищете предлог побыть одному. Или, оказавшись в компании, чувствуете сильную усталость уже через 20 минут.

6️⃣ Прокрастинация
и трудности с принятием даже простых решений
Как проявляется: Зависаете перед выбором «чай или кофе». Не можете начать задачу, которую обычно делаете на автомате. Список дел вызывает тошноту. Вечером корите себя за безволие.

7️⃣ Склонность к монотонным гаджет-активностям
Как проявляется: Игры «три в ряд», пасьянс, змейка; бесконечный скроллинг ленты; пересматривание одних и тех же коротких роликов; бесцельная сортировка иконок или фото.

8️⃣ Гиперконтроль
Как проявляется: Многократная проверка закрытых дверей, выключенных приборов; переспрашивание одного и того же; требование, чтобы всё шло «по плану»; раздражение при нарушении ритуалов.
9️⃣ Повышенная сенсорная чувствительность
Как проявляется: Громкий разговор соседей вызывает ярость; яркий свет режет глаза; обычная одежда кажется неудобной (бесит этикетка); прикосновения вызывают вздрагивание.

1️⃣0️⃣ Ангедония (потеря удовольствия)
Как проявляется: Ранее любимые занятия (вязание, чтение, готовка, хобби) воспринимаются как обязанность; любимая музыка/еда не трогают; равнодушие к тому, что раньше радовало.

1️⃣1️⃣ «Зависание» при смене контекста.
Как проявляется: Зашёл в комнату и забыл зачем; открыл холодильник и стоишь; взял телефон в руку и не помнишь, что хотел сделать.

1️⃣2️⃣ Руминация (навязчивое прокручивание мыслей)
Как проявляется: Часами прокручивание одного и того же разговора в голове; поиск «правильного ответа» постфактум; возвращение к недавнему конфликту; невозможность переключиться.

1️⃣3️⃣ Ухудшение координации и мелкой моторики.
Как проявляется: Чаще роняете вещи; задеваете углы; пальцы не слушаются при мелкой работе (застёгивание пуговиц, печать на клавиатуре); проливаете чай; «разбил кружку — уже третью за месяц».

Что дальше?
Проверьте себя и своего подростка. Если набралось 5–6 пунктов и больше — это не «лень» и не «характер портится». Это нервная система кричит о помощи.
В «Лидерском компасе» мы не начинаем с того, что учимся замечать своё состояние. Потому что лидером не стать, если ты выгорел в 14 лет.
Поделитесь в комментариях: как у вас обстоят дела? Сколько пунктов нашли у себя? А у детей?

В «Лидерском компасе» мы растим лидеров и управленцев.
И один из самых сложных навыков, который мы даём подросткам — это умение разбираться в таких понятиях, как любовь, воля, границы. Потому что без ясной головы невозможно брать ответственность.

❓Кстати, а как вы думаете, есть любовь или нет?
Мой тезис: "Любви нет".
Её нет самой по себе.
Она не растет на дереве, не выпадает нам на голову в виде осадков, не водится в водоёмах.
Не совсем корректное сравнение, но что-то типа, как "Домов нет". В природе.
Когда человек решил, что нужно где-то жить, он смастерил себе хижину, выкопал пещеру, а потом научился и построил всё то великолепие или не очень великолепие (тут по-разному), но точно изобилие вариантов того, что мы теперь называем "дом".
Так и любовь.
Её нет без человека. Её люди создают.
Если вы не творите любовь вокруг себя, а она есть - присмотритесь. Кто-то её делает для вас. Или просто делает.
И в ней можно греться.
Об неё можно восстанавливаться и даже лечиться, порой.
Но точно есть источник.
Этот источник вкладывает себя в то, чтобы любовь вокруг него была.

❓Откуда он берет силы?
От себя. Из своего ресурса.
Вдохновляясь природой, музыкой, своими целями, убеждениями или как-то ещё.
С моей точки зрения это никак не противоречит Библии.
"Бог есть любовь. ... Человек создан по образу и подобию Бога.... Бог внутри каждого..." - разве это не о том же?
Любовь не снаружи. Она внутри.
Если внимательно вслушаться, вчитаться в Библию, то она УЧИТ любви, УЧИТ любить.
И тогда любовь есть.
Очень странно ждать, что "Любовь придёт". Звучит красиво. По факту - "любовь прорвется наружу, наконец"
Татьяна Мужицкая пишет так: "Любовь к себе - это ежедневная работа по принятию решений в свою пользу".
По-честному - в свою пользу.
Любовь к делу - это ежедневная работа по принятию решений в пользу этого дела.
Возможно, хочется спросить: "Как же так? Получается, что любовь к себе - это чистый эгоизм, а любовь к делу ведёт к трудоголизму?"
Отвечаю: нет.
Потому что чистый эгоизм приведет к отсутствию людей рядом. А нам нужны люди. Получается, что это не про выбор в свою пользу. Это подстава.
Тоже самое про любовь к делу.
Если выбирать работать без сна и отдыха, то очень скоро решения станут хуже. И, глядишь, и работать на это дело станет некому. Так что это тоже не любовь, а подстава в чистом виде.
Мудрые выборы по любви - это и про сейчас, и про будущее.
Козлов Николай Иванович говорит так: "У любви два крыла. Материнское и отцовское.
Материнское: "Я тебя люблю просто потому, что ты есть".
Отцовское: "Я тебя люблю и Человека из тебя сделаю!"
И про сейчас. и про будущее.
Речь, конечно, не о том, что мамы любят материнской любовью, а папы - отцовской.
У каждого человека так. У каждого по два крыла.
Вот такое моё понимание.
В моём понимании, тезисы "Любви нет" и "Любовь в каждом человеке" равносильны и имеют одинаковый смысл.
Что думаете?

Как мы с этим работаем в «Лидерском компасе».
 Подростки в 14–17 лет про любовь думают больше всего. И именно в этом возрасте важно понять: любовь — это не то, что с тобой случается. Это то, что ты создаёшь. Ежедневной работой. Выборами. Ответственностью.
В «Лидерском компасе» мы не обещаем лёгких ответов. Мы учим задавать правильные вопросы.